Razumemo vas, ponekad jednostavno ni sami ne znamo! Primamo hiljade informacija na dnevnom nivou i dezinformacija da je vrlo lako pogubiti se šta je zaista zdravo i kako se pravilno hraniti. I ukoliko želimo da skinemo koje kilo, uvek čujemo onu dobro čuvenu rečenicu - probuši kašiku. Eh, da je smršati lako, smršao bi svako, zar ne?

Upravo zato se detoks sok često čini vrlo praktičnim obrokom. I to je tačno, ali samo ukoliko je pravilno pripremljen i u skladu sa potrebnim dnevnim unosom namirnica! Nepravilnim ceđenjem detoks sok gubi aktivne komponente koje regenerišu naš imuni sistem. Poneta je sačuvati sve hranjive namirnice iz voća i povrća – minerale, vitamine, enzime, fito hemikalije… koje su jako bitne za naš organizam da bi to imalo smisla.

Postoje razne varijacije na temu - RO sokovi, detox dijete, domaći detox sokovi, ceđeni sokovi, detox voćem i povrćem, i još mnooogo opcija. Sve sa glavnom idejom da telo oslobodimo od toksina i poboljšamo opšte zdravstveno stanje.

Da bi izgubili višak kilograma možemo se osloniti na detoks sokove. Oni će nas držati sitim između dva obroka i neutralisati želju za grickalicama. Ali OBAVEZNO moramo voditi računa da:

Da bi bili zdravi, imali dovoljno energije i održali željenu kilažu, moramo se fokusirati na ove 3 ključne stvake. Kako bi imali rezultate na duge staze, bez Yo Yo efekta!

Ovo je osnova svakog uspeha. Kako mislite takve vam se stvari i dešavaju. Potrebno je da se predate zadatku i posvetite sebi, a ne da pokušavate da budete neko drugi i tuđe navike da prisvajate.

Uz malo truda i dobre volje sve se može! Bitna je dobra organizacija i pouzdana informacija od stručnih ljudi koji će vas usmeriti na pravi put. Ali nikada nećete smršati dok ne napravite svesnu odluku i preuzmete aposlutnu odgovornost. Jer kontrola je u vašim rukama.

Na početku dijete jeste teško odreći se nezdravih užina i doručka iz pekare. Ali svi znamo ono čuveno - testo goji. Zato je zdrav doručak uz detox sok odlično rešenje ukoliko je napravljen na pravi način!

Detox sokovi brzo se vare i lako prave a kroz njih uzimamo neopohodne hranjive materije koje nam daju osećaj sitosti. Uz njih jačamo imuni sistem, omogućavamo dobru probavu. Što je posebno važno kada počnemo sa promenom ishrane jer naša creva doslovno doživljavaju šok. Potrebna im je nega u vidu zdravog ali nežnog, obroka kojim će sprečiti osećaj nadutosti i grčevi.

Mnogo puta do sad ste imali priliku da čujete kako zdravlje čitavog organizma leži u našim crevima. Zbog toga je važno odabrati zdrav put gubitka težine. Sigurni smo da ne želite da uz rigoroznu ishranu oslabite imunitet i stvorite kontra efekat. Brzo dođete do željene kilaže, ali nakon samo nekoliko nedelja povratite sve izgubljene kilograme. Potrebna nam je produktivna dijeta, koja će održati imunitet jakim, a osigurati dobro raspoloženje i osećaj sitosti. I to kroz celokupan proces gubljenja kilograma i menjanja životnih navika.

U ovom procesu, sokovnici za hladno ceđenje igraju značajnu ulogu. Oni omogućavaju sporo ceđenje voća i povrća sistemom poput ručne cediljke, čime se čuva najveći deo hranljivih materija, vitamina i enzima.

Zašto onda ne koristiti samo ručnu cediljku?!

Možete naravno, ali postoji voće i povrće sa kojim je to jako teško postići ili pak iziskuje puno vremena za pripremu. Na primer kao sa brokolijem, cveklom, celerom, bademom… zar ne?

Od suštinskog značaja za pravilnu detoksikaciju tela je da organizam dobija sve potrebne nutrijente bez naglog povećanja unosa šećera. Kada cedimo sok na pogrešan način uz drugačiji proces, odnosno klasičnim sokovnikom, mi praktično pijemo šećer što doprinosi gojaznosti i na duge staze pospešuje upalne procese.

Jako je bitno biti istrajan u svemu što radimo! Koliko puta vam se desilo da započnete specijalan režim ishrane i vidite da radi, daje rezultate. Ali negde usput malo “skrenete sa puta” pa pojedete koji burek, palačinke sa nutelom, savršen kolač od čokolade… što je skroz ok ako je umereno i samo ponekad. Nemojte dopustiti sebi da totalno skrenete sa pravog puta. Neki ljudi počnu sa odličnim rezultatima i čim vide da to ide kako treba, počnu malo po malo da greše sa nezdravim grickalicama. Misle, ma lako ću ja to neutralisati, krenulo mi konačno i ako pojedem samo jednu jedinu palačinku sa nutelom ništa se neće desiti jer ću sutra pripaziti. Ali onda se to otrgne kontroli. Umesto jedne, budu dve palačinke, pa ubacimo i malo plazme i ode sve… Tad prestanu da se trude, ne rade na sebi, ulenje se... i opet smo na početku!

Zato promenite svoje navike, čak i ako ste pojeli koju nedozvoljenu namirnicu (jer svakom se to desi ponekad) i vidite da i dalje nestaju kilogrami. Tu treba da stanete, baš tu! Potrudite se da istrajete dok ne dođete do željenog rezultata. Zamenite nezdrave navike namirnicama koje su zdrave a daju vam osećaj sitosti, tako da nemate želju da probate čokoladu – iako to zvuči, pa skoro nemoguće.

Poenta je u tome da budete istrajni! Ne možete promeniti svet i stvari oko sebe, ako prvo ne promenite sebe! Važno je prekinuti začarani krug. Sve to možemo mnogo lakše sprovesti - uz Hurom sokovnik za hladno ceđenje, samo jednim klikom dugmeta! A kako funkcioniše Hurom sokovnik pogledajte na ovom linku.

Ne dozvolite više da se osećate tromo, bez energije, malaksalo – preuzmite stvar u svoje ruke! Stvorite nove navike i utemeljite put ka uspehu – zdravom telu!

Nema ništa bolje od domaćeg detox soka, jer ste tada sigurni šta ste stvarno stavili od namirnica – što se ne može reći i za kupovne sokove. Sigurni ste u svežinu namirnica koje koristite, kao i njihov benefit koji vama konkretno treba. I što je najbolje od svega, sada imate doveka na raspolaganju uređaj sa kojim možete praviti najrazličitije sokove.

Detox sokovi su dobri ne samo za mršavljenje, već i za obnavljanje creva posle terapije antibioticima, čišćenje od alkohola, za pročišćavanje određenih organa... Takve benefite dobijate korišćenjem namirnica koje su baš za to i namenjene, kao što je na primer Sok od cvekle za čišćenje jetre!

Da li ste znali da se ovakvi detox sokovi mogu čuvati najviše 3 dana? Definitivno je najbolje kada pijete svež sok, zato imajte to na umu kada pripremate veću količinu.

Detox sokovi za skidanje telesne mase mogu biti korisni samo kao deo celokupnog zdravog načina života. U kombinaciji sa uravnoteženom ishranom, dobrim snom i redovnom fizičkom aktivnošću mogu doprineti jačanju energije, imuniteta i smanjenju telesne mase.